Allbirds Tree Dasher

Allbirds Tree Dasher, sostenibles, cómodas, chulas y se puede correr con ellas

Las zapatillas Tree Dasher se presentan como unas zapatillas aptas para correr dentro de la gama de Allbirds y además comparten los valores de comodidad y respeto al medio ambiente de la marca.

Si eres de los que vas o vuelves al trabajo corriendo, no puedes o quieres cambiarte de zapatillas, pero precisas llevar unas zapatillas casual en el trabajo, entonces sigue leyendo. Y si además te preocupa el medio ambiente corre a comprar unos.

La marca

Para los que no conoceis Allbirds os diremos que es una marca de calzado neozelandesa comprometida con la sostenibilidad y que producen con materiales orgánicos o reciclados. Así la parte superior de sus zapatillas tiene base de lana de oveja merina o fibra de eucalipto, las ojeteras de los cordones de plástico reciclado y para las plantillas y partes de la suela usan aceite de ricino. Un conjunto de tecnología punta con base de material orgánico para reducir al máximo su huella de carbono. El resultado son productos muy cómodos y agradables y que sientan como un guante.

Las Tree Dasher son las primeras zapatillas para correr de la marca y hace poco se han visto completadas por su versión de invierno las Wool Dasher. Así mientras las primeras tienen un upper ligero de knit, hecho, entre otras cosas, con fibra de eucalipto, las Wool son de lana merina y prometen mantener tus pies calentitos y a prueba de los elementos.

Características

Como ya hemos comentado el upper es tipo knit y es cómodo y adaptable aunque no da muchísimo soporte, se asemeja más a la típica zapatilla de entrenamiento para rodar largo en la que prima la comodidad. No es que te vaya a dejar vendido pero no tiene un ajuste para ir a 4' el km. Los cordones pasan por cuatro ojeteras así que no hay mucho margen. No pensamos que suponga un problema si las usamos para lo que están diseñadas.

La mediasuela, hecha en parte con fibra proveniente de la caña de azucar, tiene un tacto muy similar a una EVA convencional. Si sois fans de ASICS seguro que os suena que los japoneses también usan cada vez más esta fibra natural en sus zapatillas con la espuma FLYTEFOAM™. Sin que tenga una respuesta espectacular hace bien su papel, amortigua bien con un tacto tirando a firme y no resulta inestable.

La suela cubre la parte anterior y el talón y tiene un grosor bastante decente. No parece blanda y, sin haberle hecho muchos kilómetros, promete una buena duración. Esto es algo importante en una zapatilla que previsiblemente nos acompañará muchas horas a lo largo del día. Tiene un buen número de agujeritos y sobre todo tracciona bien en suelos lisos y secos, sin que de más problemas de la media en mojado. La parte central se ha dejado sin goma, suponemos que buscando la ligereza en la parte de menos exigencia de la suela. Nada que nos tenga que preocupar si la mantenemos en su habitat: asfalto, acera y sala de gimnasio.

Ritmos y usos

Si hablamos de ritmos y usos, como para cualquier zapatilla, va a depender mucho de la persona que la use. Así las más ligeras podrán usarlas para casi todo lo que sea ir a ritmos medios y lentos en distancias hasta media maratón. Pero si sois, como el que escribe, de la categoría de los pesados las recomendaríamos hasta los 1ok. Siempre de 4'30" a más lento.

Son perfectas como zapatilla para todo y van bien en clases colectivas y el gimnasio en general, desde las pesas al step y por supuesto la cinta.

 

Imágenes: Allbirds

What3words

What3Words la vuelta al mundo en tres palabras

Llegar a cualquier parte del mundo sin coordenadas. Esto es lo que ofrece el novedoso sistema navegación con tres palabras de What3Words

Para hacerlo posible, los creadores de esta aplicación gratuita y en castellano han dividido la superficie del planeta en sólo 37 trillones de cuadrados de 3x3m. Nada, poca cosa ;-p

Cada uno de esos cuadrados está identificado por tres palabras. ¿Qué es más sencillo de recordar? ¿barrocos.entendimientos.brioso o 27°59′17″N 86°55′31″E? . Sorprendentemente los dos corresponden al mismo lugar.
A quién no le ha pasado que le ha dado el comando de voz a su navegador favorito "ir a la calle Pintor El Greco 3 " y aparecer en "la calle El Greco 3"?. Todo eso queda solucionado con la curiosa nomenclatura que asigna esta aplicación a cada pedacito del planeta. Es mucho más sencillo decir "patata.fiambre.casa".

Esto nos abre un horizonte casi infinito, podemos dar la ubicación en medio del océano, en la selva o en la más concurrida de la ciudades o de los eventos. Tiene una precisión de 2 metros y ya está siendo usado, en Inglaterra, el país donde hace poco surgió esta empresa, por servicios de emergencia para localizar víctimas, debido a la facilidad de uso.  Ya no solo encontrar víctimas ¿y encontrar nuestro transporte cuando no estamos en zona conocida y hemos dado mil vueltas para tomarnos el mejor montadito de la ciudad?.

Según sus creadores es un sistema más preciso que una dirección postal y más fácil de recordar, utilizar y compartir que un conjunto de coordenadas. Una mejor identificación de direcciones mejora la experiencia del cliente, ofrece eficacia comercial, impulsa el crecimiento y permite el desarrollo social y económico de los países.

Ejemplos de uso de la aplicación What3Words

Son muchas las empresas y organismos que han confiado en este sistema de navegación con tres palabras. También organismos oficiales. Empresas con navegadores de la talla de TomTom y Mercedes se encuentran en su cartera. Ya lo hemos mencionado, alguno de los departamentos de emergencias de UK y los servicios postales de Mongolia, Costa de Marfil o Nigeria hacen uso de este novedoso sistema de coordenadas.What3words-navigation

¿Será el fin de Google Maps o Waze? Según su CEO, Chris Sheldrick,  ellos no compiten con Maps ni con otros sistemas de navegación. Solamente proporcionan un modo alternativo de escribir las direcciones.

 

Enlaces y descargas

Aquí tenéis los enlaces a las descargas para las plataformas móviles y a la web de What3Words.

Ahora ya podéis dar la vuelta al mundo con tres palabras.

Sabéis que nos encanta que compartáis con todos vuestras experiencias. ¿Has probado esta aplicación de navegación con tres palabras? ¿Conoces alguna similar?

Tenéis a vuestra entera disposición nuestras redes sociales para dejarnos vuestros comentarios.

Esta vez no tenemos enlaces de afiliados pero os estaremos muy agradecidos si cuando contactéis con ellos decís que los habéis conocido aquí.

Imágenes de What3Words

 

 

 

 

Sepiia camisas que no se arrugan

Sepiia las camisas sin manchas ni arrugas

¿Quién no ha soñado tener las camisas sin manchas ni arrugas al llegar al trabajo? ¡Que levante la mano! Seguramente alguien que ha llegado al trabajo con la camisa pegada al cuerpo y hecha un asco alguna vez.

Somos muchos los que no tenemos instalaciones en nuestro trabajo para ducharnos y cambiarnos de ropa cuando llegamos y apartamos nuestras bicis, patines o zapatillas. En la mayoría de los casos ya somos conscientes de ello y adaptamos el ritmo de nuestro desplazamiento y la indumentaria para que al llegar no parezca que nos hemos caído en una piscina. Pero ¿qué pasa esos días que tenemos más prisa de lo normal y vamos "dando caña"?  ¿Y si hace más calor del que esperábamos? Es inevitable, llegamos con la ropa empapada de sudor, lo que nos hace tener mala imagen debido a las arrugas, manchas, cercos... y puede que a la mala imagen se le sume el mal olor.

No estamos solos, hay gente que ha pensado en eso, y también ha pensado que muchas veces comemos en nuestro puesto de trabajo, tomamos café, refrescos... y nos manchamos (soy un artista para volver a casa con la camisa o camiseta como si hubiera estado pintando, lo reconozco) . Una de esas empresas es Sepiia, una joven empresa española que es consciente de la necesidad de producir prendas de manera más sostenible y además hacerlas de tal modo que no se arruguen, no se manchen, transpiren y no cojan olor.

En su catálogo encontraréis de todo, camisas sin manchas ni arrugas , junto a un montón de camisetas, polos, para hombre y mujer, todos con las mismas bondades de las que hemos hablado y además con patronajes pensados para hacer prendas cómodas y muy usables.

No llenaremos esta entrada de datos como que se arrugan 250 veces menos, que traspiran un 40% más que una prenda de algodón,  o que se necesita 87% menos de agua para producirlas, o que son reciclables, o que su tratamiento con partículas de plata hace que sean antibacterianas y antivíricas. Todos esos datos y más los tenéis ya en su web.

Si lleváis mochila, ¿cómo lleváis la espalda cuando llegáis al curro?. Estas prendas pueden darnos la solución.

¿Cómo consiguen todo esto? Muy sencillo, a base de investigación e innovación.

Cada uno de sus hilos está compuesto por 47 microfilamentos con una forma especial que hace que la humedad producto de la transpiración sea transportada hacia afuera rápidamente. Si a esto le sumamos un tratamiento antimanchas en la capa exterior, ya casi lo tenemos. Pero no acaba ahí la cosa, el tejido se genera con una estructura 3D que además aumentar la transpiración hacen que la prenda sea elástica. Un plus añadido es la integración de micropartículas de plata en proceso de producción del hilo que le confieren a la prenda propiedades antibacterianas (adiós bacterias = adiós olores) y antiviíricas (ojo, NO cura el Covid ni lo evita, que quede claro)

Información y enlaces

Si no os creéis todo lo que os hemos contado, tenéis todos estos datos y muchos más en su web. Aquí tenéis los enlaces de su web y de la tienda Sepiia en Amazón. Disfrutadlos 😉

Mándanos fotos con tu Sepiia

Ya sabes que nos encanta recibir fotos de vuestro material y sugerencias para nuevas entradas. ¡No te cortes! Usa nuestras redes sociales o nuestra página de contacto para mandarnos lo que quieras.

¿Como protegerse del frio en los trayectos diarios en bicicleta?

La llegada de Filomena ha traido una ola de frio sin precedentes recientes. Hoy en entrenandoalcurro.com os traemos nuestros mejores consejos para que podais protegeros del frio en vuestros desplazamientos diarios en bicicleta.

Por una parte hablaremos de la indumentaria y por otro de la bicicleta, para que vuestros trayectos al trabajo sean los mas confortables y seguros posibles.

Indumentaria

La ropa para un ciclista urbano depende de muchos factores, por supuesto la climatología será crucial pero tambien si el trayecto es compartido con el transporte público o no, y si vamos a tener la disponibilidad de cambiarnos al llegar al trabajo o si debemos llevar una determinada etiqueta.

Sin embargo vamos a daros unos consejos personales por si os sirven.

Capas como una cebolla

Al igual que en la montaña, llevar varias capas nos hará ser mas versatiles ante condiciones variadas. Del frio intenso de la mañana al mediodia mas tibio o al interior del vagon del cercanias. Además hemos de pensar que con el ejercicio entraremos en calor y que, sobre todo si el trayecto ciclista es largo, al final del viaje nos puede 'sobrar ropa' y si llevamos muchas capas podremos ajustar con facilidad.

Al hilo de lo anterior, es preferible salir de casa con cierta sensacion de frio ya que al pedalear entraremos en calor.

Una buena protección exterior

Bien sea mas deportivo o de vestir es imprescindible llevar protección con efecto cortavientos e impermeable o al menos repelente al agua. Además buscaremos que sea transpirable y ligera. Si no tenemos que vestir muy elegantes las chaquetas de montaña o de ciclismo nos parecen las ideales. Y si llevan reflectantes, mejor todavia.

Selección de chaquetas invernales en Wiggle

Frio y Casco

No vamos a entrar a discutir sobre el uso del casco. En España es obligatorio para menores de 16 años o en vias interurbanas. Personalmente procuro usarlo siempre en ciudad, aunque hay quien opta por no llevarlo. La cuestión es que si sois de los que lo llevais os recordamos que un casco mal colocado protege poco o nada.

En estos días de frio hemos visto todo tipo de elementos de abrigo colocados entre los cascos y las cabezas de otros ciclistas urbanos. Pasminas, bufandas a modo de turbante o morriones y sobre ellos un casco bailón. Por poco dinero un sotocasco os va a mantener la cabeza caliente y vuestro casco permanecerá ajustado y listo para salvaros de una lesión.

Esta es la selección de sotocascos en Wiggle

La bicicleta

En los días de invierno va a resultar crucial ser vistos en condiciones desfavorables de luz. Muchos arrancareis la jornada aun de noche y muchas veces con niebla o lluvia. En esas circunstancias es imprescindible un buen equipo de luces. Hace pocos días ya os hablamos de las luces traseras con indicador de frenado, pero como mínimo unas convencionales pueden salvarnos de un disgusto.

Luces de bicicleta en Amazon

Por otro lado, el suelo estará humedo o directamente helado. Unas buenas cubiertas urbanas van a mejorar el agarre y disminuir las posibilidades de irnos al suelo, aunque si tenemos nieve o hielo la única solución será extremar las precauciones.

En condiciones de poco agarre deberemos tener una conducción defensiva, anticiparnos a lo que nos podemos encontrar. También seremos muy cuidadosos a la hora de frenar, especialmente con el freno delantero, por lo que habrá que intentar usar el freno trasero. Hay que pensar que si nos excedemos con la presión en el freno delantero y bloqueamos, será muy facil que la rueda derrape y el susto está asegurado.

Ésta es nuestra selección de neumáticos de bicicleta para uso urbano:

Schwalbe Marathon Plus

Nuestra favorita para el uso diario en cualquier condición. Es duradera, con buen agarre, protección antipinchazos y bandas laterales reflectantes. Además funciona muy bien en mojado. Una cubierta todo uso con un único pero, el peso.

Michelin Stargrip

  El producto especifico de lluvia de Michelín, un producto con un agarre excepcional en mojado y buena protección antipinchazos. No es una cubierta ligera pero es todo un seguro cuando llueve. Por contra no es la cubierta ideal para nuestros veranos calurosos y secos. La elegiriamos para tener 2 pares de cubiertas e intercambiar.

 

Vittoria Revolution Tech

Los italianos de Vittoria nos ofrecen esta Revolution Tech. Una cubierta de alta tecnología con un gran rendimiento en seco y muy buen agarre en mojado. Es una cubierta usable todo el año incluso en bicis electricas.

Continental Top Contact Winter II Premium

En los paises del norte de Europa no se deja la bici en casa cuando arrecia y en Continental han diseñado este neumatico para condiciones extremas. Las calles mojadas no serán un problema, incluso aunque haya nieve estas 'Conti' os van a dar una tracción envidiable. Está claro que no son el neumatico ideal para Agosto pero si os quereis enfrentar a borrascas como Filomena son de lo mejor en el mercado.

Otra de las estrategias defensivas cuando se prevé hielo o nieve en la calzada será bajar el sillin hasta que podamos apoyar ambas plantas de los pies en el suelo. Si bien nuestra pedalada se verá afectada, conseguiremos aumentar mucho nuestra seguridad.

Por último, aunque esta ya es una cuestión menor comparada con las anteriores, os recomendamos, si es que no los llevais ya, unos buenos guardabarros. Con ellos evitareis añadir a las dificultades inherentes de rodar con lluvia o nieve las salpicaduras provenientes de las ruedas.

Imagen de cabecera: Tuur Tisseghem en Pexels

bicicleta en Aragón

Estrategia aragonesa de la bicicleta

Ennhorabuena a los commuters de Aragón. Su Gobierno Autonómico ha aprobado la Estrategia Aragonesa de la Bicicleta recientemente.

Esperemos que este plan se ejecute y que el resto de comunidades autónomas nos den alegrías similares. ¿Hay algún plan similar tu comunidad? Cuéntanoslo a todos.

En este plan se incluyen muchas medidas y acciones, centradas en promover el uso de la bicicleta, tanto por sus beneficios sociales, económicos, medioambientales como para la salud. Algunas de las acciones están relacionadas con la educación y la mejora de infraestructuras, por lo que no solo los ciclistas se beneficiarán, también los commuters que vayan caminando, en patín, patinete o cualquier otro medio no motorizado, por lo que pese a llamarse Estrategia Aragonesa de la Bicicleta, es una buena noticia para todos.

Lamentablemente para los aficionados al ciclismo que nos leen,  la estrategia sobre la que vamos a hablar en esta entrada no versa sobre los planes para conseguir ganar una de las grandes vueltas de Sergio Samitier, Jorge Arcas o Fernando Barceló. Eso ya para otro día.

Resumen de la Estrategia Aragonesa de la Bicicleta

No os asustéis, no voy a ponerme a escribir artículos legales ni hablar de presupuestos. Tan solo os dejo unas pinceladas de los temas que más pueden afectar a los commuters aragoneses, como podrían ser los relacionados con infraestructura o la sostenibilidad.

Entre los objetivos planteados, el primero que vemos es este 1.Fomentar los modos activos, y la bicicleta en particular, incrementando su importancia en el reparto modal en relación con los
modos motorizados privados y a continuación este, que creo será muy interesante para todos los que nos movemos sin motor 1.1 Generar las condiciones de seguridad física y jurídica para todos
los usuarios de las infraestructuras.

Este otro también es aplicación directa para nuestra comunidad 3. Establecer las herramientas y acciones necesarias para la integración de la bicicleta en la movilidad, y para la promoción de su
uso como medio de transporte educativo, turístico, recreativo o deportivo 
y concretamente este punto, a mi me parece muy atractivo 3.3 Coordinar el uso de la bicicleta con las redes de transporte público colectivo, para favorecer la intermodalidad y provocar un mayor uso del transporte público que facilite un sistema más sostenible de movilidad . ¿Estaría bien verdad?

Como os decía al principio, tan solo un par de pinceladas. En los enlaces al final de la entrada podéis recrearos con toda la información que queráis conocer.

Líneas temáticas de la Estrategia Aragonesa de la Bicicleta

Tal y como se describe en el documento, el plan de acción se divide en cinco líneas temáticas.

  1. Construyendo bici
  2. Gestionando bici
  3. Enseñando bici
  4. Vendiendo bici
  5. Practicando bici

Aquí podría copiar y pegar párrafos del documento y hacer esta entrada mucho más larga, pero no lo voy a hacer. A pie de entrada tenéis el enlace al documento, es bastante ligero de leer y tenéis toda la información de primera mano. Lo referente a las diferentes estrategias, está en los anexos del mismo. Echadle un vistazo, es muy interesante ver cómo se trabaja en estos ámbitos.

Enlaces y ficheros

Aquí tenéis las fuentes completas y originales de la noticia directamente de la página del Gobierno de Aragón.

Y recuerda #everymovecounts

Foto destacada: Javon Swaby en Pexels

En bici al trabajo

Muévete más y vive mejor

Recomendaciones de la OMS sobre la actividad física para la salud

Fue en a finales de noviembre 2020 cuando la Organización Mundial de la Salud (WHO en inglés) publicó su posicionamiento sobre los beneficios de la actividad física para la salud. Esta vez se publicó bajo el lema #everymovecounts. ¿Os suena? Seguro que lo habéis visto en nuestros artículos.
Nosotros creemos de verdad en los beneficios científicamente demostrados para la salud física y mental del ejercicio físico. Muévete todo lo que puedas, cualquier oportunidad es buena para aprovechar los beneficios de la actividad física para la salud.

Reduce el sedentarismo:

Recordad que además de la pandemia de Covid19 tenemos otra gran pandemia silenciosa, el sedentarismo #exerciseismedicine.
Tenemos muchas opciones para aumentar nuestra actividad física. De las que más se habla este año, dejar el coche en casa y acudir al trabajo andando, corriendo, en patines o en bicicleta. Otras acciones más sencillas como hablar por el móvil de pie o subir las escaleras cuando bajes la basura, te ayudarán a conseguir el objetivo.

Reduce el sedentarismo - OMS

Recomendaciones de actividad física en adultos.

No nos vamos a extender demasiado porque hay docenas de artículos publicados sobre los beneficios de la actividad física para la salud en cualquier tipo de población. Vamos a centrarnos en lo que se ha publicado relativo a la franja de edad en la que nos movemos, adultos entre 18 y 65 años. Estas son las recomendaciones publicadas. Al final de esta entrada os dejamos el acceso a la fuente original con todos los datos.

OMS recomencaciones ejercicio físico adultos

Semanalmente los adultos deberíamos hacer al menos 150–300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o al menos 75-150 minutos de actividad física aeróbica vigorosa. Puedes buscar una combinación equivalente de intensidad moderada y vigorosa, así obtendrás importantes beneficios para la salud.
Para maximizar los efectos beneficiosos del ejercicio de tipo aeróbico,
también deberíamos realizar ejercicios de trabajo de fuerza de intensidad moderada o alta, trabajando todos los grandes grupos musculares 2 o más días a la semana.

Si no sabes cual es tu intensidad o tus umbrales, tu condición física en general, ponte en contacto con un profesional. Para medir y controlar tu actividad física, aquí tienes algunos relojes que te ayudarán con esa tarea.

 

Enlaces y acceso a datos

Todo esto que os hemos contado y más, está disponible en la web de la Organización Mundial de la Salud . Concretamente estos son los accesos a los ficheros, donde describen en la lengua de Shakespeare los estudios realizados, las conclusiones y las recomendaciones.

Hay recomendaciones para múltiples poblaciones (niños, adultos, embarazadas, ancianos, con y sin discapacidad...  ) . Buscad, leed y sobre todo moveos todo lo que podáis e incitad al resto a moverse también. En el fichero WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour encontraréis todas las recomendaciones.

Acceso al webinar de presentación:

Si tenéis tiempo y curiosidad , aquí os dejamos el webinar de presentación del posicionamiento. Muy interesante escuchar la opinión de auténticos especialistas en salud y actividad física.

 

 

 

Las mejores bicicletas urbanas para moverte en 2020

Es el momento de dar un repaso a algunas de las que han sido (y siguen siendo) a nuestro parecer algunas de las mejores bicicletas urbanas en 2020.

¿O deberíamos decir en 2o21? Estamos ya con las bufandas puestas y los armarios llenos de turrones, lo que nos hace sospechar que pronto pasaremos a 2021.

Las bicicletas que os dejamos aquí nos llevarán sin protestar en nuestros desplazamientos urbanos o interurbanos diarios. Si sois de los que vais a pie, echad un vistazo también al artículo en el que hablábamos de las mejores zapatillas de invierno para correr camino del trabajo, que el frío no haga que perdáis los buenos hábitos. #everymovecounts

Ojito, siempre que montéis en bici, hacedlo con casco. Si no sabéis cual queréis, aquí os dejamos una selección de cascos para facilitaros la vida.

Hablemos un poco de nuestras casi infatigables compañeras, nuestras bicis, burras, maquinas, la flaca, la gorda, … que nos llevan y nos traen, pidiendo a cambio solo un poco de cuidado y mantenimiento.

¡¡Cuéntanos cual es tu bici!! Mándanos fotos de la tuya y dinos cual querrías tener. Nos tienes en Facebook, Instagram, Twitter y Telegram 

Esta es nuestra selección de bicicletas urbanas en 2020:

  • Moma Bikes Fixie Urbana
  • Milord Confort 28" 
  • Laventino Glide 8
  • BTWIN Riverside 100

MOMA BIKES FIXIE URBANA 

Toda una superventas, poco más hay que decir sobre esta bici que no se haya dicho ya. Su estética minimalista y sobria como todas las de su raza la hacen una de las favoritas de los aparcabicis de las zonas empresariales y financieras de las grandes urbes. Con llantas de 43mm de perfil y el sistema de rueda trasera "flip-flop" para elegir entre single speed (con piñón libre) o fixie (con piñón fijo) se adapta a los gustos y necesidades de la mayoría de los que nos movemos dando pedales por la ciudad. Sin olvidar que, pese a su minimalismo, no se ha escatimado en seguridad y equipa freno delantero y trasero además de pedales con reflectante.

MILORD CONFORT 28″

Si tienes que recorrer mucha distancia todos los días y quieres recorrerla de la manera más cómoda y sin renunciar a llevarte nada de casa de vuelta a casa, no puedes dejar de pensar en esta bicicleta. Tras sacarla de la caja y darle los típicos ajustes ya no hace falta nada más, porque viene de serie con el cubrecadenas, guardabarros, frenos tipo V, luces LED y parrilla trasera.

Sus grandes neumáticos, su sillín generoso y amortiguado , el cambio Shimano de 7 y  los puños ergonómicos harán que cada vez te apetezca más salir de casa y menos llegar al trabajo 😉

LAVENTINO GLIDE 8

Con su cuadro de aluminio y su horquilla con suspensión hacen que este modelo de 2020 de la mítica Laventino Glide se esté viendo mucho en los entornos periurbanos, donde las largas distancias y el mal asfalto hacen que este tipo de bicis saquen todo su potencial. Monta la distribución de 8V Nexus de Shimano junto con el freno de rodillo, por lo que el barro y el agua no nos afectará a esas partes. Tiene todo lo que necesitamos, portaequipajes, guardabarros, cubrecadenas, luces delantera (dinamo) y trasera (pilas) . La postura que ofrece no es para ir "a ganar la etapa" , está pensada para ir y venir cientos de veces sin que nos duela nada. Decir que es una bici cómoda, es quedarse corto.

BTWIN RIVERSIDE 100

Apartándonos de la gama más pura urbana, os presentamos una muy buena opción con un precio muy contenido, en la línea de lo que nos tienen acostumbrados los equipos de producto de Decathlon . Una bicicleta pensada para el trekking de distancias cortas y medias con una geometría relajada, que favorece la posición erguida para mejor control del tráfico que nos precede. Equipa un monoplato que acompañado con 6 piñones es más que suficiente para movernos por cualquier barrio de cualquier ciudad . Todo un acierto montar cambio tipo "puño" , así evitamos tener en los pulsadores un "saliente" con el que nos podamos enganchar. La rodadura con 28" es generosa en cubiertas y balón, con llanta de aluminio, no te quedarás atascado/a por mala que sea la calle o incluso el camino. Los frenos tipo V y los pedales con reflectante, son un plus de seguridad a tener en cuenta.

Si te decides por alguna de estas bicicletas, ¡mándanos fotos de tu bicicleta! ¡estamos deseando conoceros a tod@s y a vuestras monturas!. Nos tienes en Facebook, Twitter, Instagram y Telegram.

Y recuerda #everymovecounts

Esta entrada contiene enlaces de afiliados. Ya sabes, si compras a través de ellos no te costará más pero nos ayudas a mantener esta web funcionando.

Imagen de cabecera: StockSnap en Pixabay

Las mejores zapatillas de invierno para correr camino del trabajo 2020

Todos sabemos de las ventajas del ejercicio aeróbico moderado, pero cuando nos planteamos aprovechar el trayecto hasta el trabajo para complementar nuestro entrenamiento se nos plantean una serie de retos, sobre todo logísticos. Si a eso le sumamos el frio y la lluvia del invierno, puede ocurrir que decaigamos en nuestros buenos propósitos.
Por eso en EntrenandoAlCurro queremos ayudaros a encontrar el mejor material cuando las condiciones no son las más amigables. En este artículo os mostramos las mejores zapatillas (a nuestro juicio) para enfrentaros al invierno con garantías.
Las zapatillas de esta lista ofrecen protección contra la lluvia y tienen suelas específicamente preparadas para agarrar mejor en superficies resbaladizas. Además hemos buscado aquellas con una línea más discreta para todos los que no tenéis la oportunidad de cambiaros de calzado y no quereis pregonar vuestra afición al run commuting.

Nike Air Zoom Pegasus 37 shield

Nike air zoom pegasus 37 shield

La Pegasus es todo un icono en el mundillo runner y la iteración número 37 mejora a las versiones anteriores con la incorporación de la espuma React. Es una zapa ideal para los corredores de hasta 80kg, corredoras de 65, y entrenos a ritmos medios y lentos. aunque hay quien la usa para todo y no quiere otra. Si pesáis más y no tenéis buena técnica es preferible usarlas en distancias más cortas.
La membrana os va a mantener secos, salvo que la lluvia sea torrencial o metáis el pie en buen charco, y la suela agarra bastante bien en asfalto mojado. Además de vez en cuando hay ofertones en la página de Nike.

Brooks Ghost 13 GTX

brooks ghost 13 gtx
La Ghost es una de nuestras zapas favoritas para el entrenamiento diario en general. Es cómoda, fácil y aguanta bien las tiradas largas aun cuando seas un corredor de hasta 90 ó 95 kg o corredoras de 75kg. El drop de 12mm. la hacen fácil para los talonadores. En breve publicaremos una prueba de larga duración de la versión 'normal' pero ya os adelantamos que ha aguantado fenomenal. La suela de la versión GTX es ideal para correr en mojado y el upper usa la membrana Gore-tex lo que nos asegura ventilación y llegar al trabajo con los pies secos.

Adidas PulseBoost HD Winter

Adidas PulseBoost HD Winter
Con una línea estética más cercana a los sneaker de moda que a las zapatillas de running la PulseBoost HD Winter es de esas zapatillas que engañan.
Es perfectamente válida para los entrenamientos diarios y, aunque no da el tacto de la UltraBoost la relación calidad precio es excelente. Muy amortiguada y con un knit comodísimo que se ajusta como un guante.
La suela Continental es de lo mejorcito para correr en mojado que se puede comprar, el upper repele el agua y la nieve fina.
Además nos encanta su línea para llevarlas todo el día.

Compra aquí tus Adidas PulseBOOST HD Winter

Asics GT-2000 9 GTX

Asics GT-1000 9 GTX

Nuestra elección para los pronadores llega de la mano de los japoneses de asics con la versión 9 de la GT-2000. Mucho más correctora que la eterna Kayano es toda una garantía de estabilidad y durabilidad. No es la zapa más discreta pero es una de las mejores opciones cuando necesitamos soporte y disponer de membrana impermeable. El tacto no es blando pero no os dejéis engañar porque tiene amortiguación de sobras. Apta para pesos pesados y distancias largas.

Si te decides por una de estas zapatillas, cuéntanos que tal la experiencia y mándanos fotos de tu camino al curro. También puedes mandarnos fotos de tus actuales zapas y contarnos a tod@s qué es lo que más os gusta del run commuting. Nos tienes en Facebook, Instagram, Twitter y Telegram.

Y recuerda #everymovecounts