A la hora de elegir una bicicleta plegable una de las primeras elecciones es el tamaño de rueda. Medida normalmente en pulgadas el mercado ofrece bicicletas con ruedas desde 12″ hasta 26″. Leer más
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Transformar nuestras ciudades
De uno u otro modo, nuestra dependencia de los vehículos a motor provoca anualmente unos 3.2 millones de muerte. Por es eso son importantes las políticas que integren soluciones que combatan conjuntamente a dos de los mayores riesgos para la salud, como son la mala calidad del aire y la inactividad física.
Transformar nuestras ciudades: buenas prácticas hacia un aire limpio y el transporte activo. Este es el título del artículo publicado en 2019 por Andrew Glazener y Haneen Khreis.
En este artículo encontramos referencias a algunas acciones concretas y datos sobre las intervenciones que se están realizando en muchos países occidentales para corregir los problemas de calidad del aire, pese a que los mayores riesgos para la salud se encuentren en África, Asia y países del Mediterráneo Oriental. Es bien conocido que la contaminación del aire ha ido aumentando en los países en vías de desarrollo mientras que los países occidentales, poco a poco va disminuyendo. Un contribuyente clave a esta contaminación es el transporte por carretera, ya que no solo aporta contaminantes los gases expulsados por los escapes, también hay que contar las partículas contaminantes liberadas debido a la degradación de los propios vehículos y de las carreteras, agravándose más si cabe debido a la proximidad de muchos hogares a vías con mucho tráfico.
Riesgo – beneficio
Mientras se corrigen los elevados niveles de contaminación urbana, se nos plantea una duda ¿superan los bencificios del desplazamiento activo a la exposición a la contaminación durante el desplazamiento?
En el artículo lo explican claramente, con cifras y referencias a estudios. Aquí solo ponemos la conclusión. SI, los beneficios del desplazamiento activo sobre el organismo, superan a los perjuicios causados por la contaminación sobre el mismo.
«En el contexto urbano anual global, las personas podrían caminar durante 16h o montar en bicicleta durante 7 horas, cada día, antes de que dejen de recibir beneficios de la actividad debido a la exposición a la contaminación del aire»
Buenas prácticas
- Políticas de reducción del uso del automóvil.
- Integración de nuevas tecnologías en el transporte.
- Mejoras en el diseño urbano para mejorar la usabilidad por ciclistas y peatones.
- Provisión de espacios verdes.
- Fomento del uso del transporte público.
En Entrenando al Curro, creemos que esta última frase que hemos tomado del artículo, resume nuestro punto de vista e ilusión. Ver nuestras ciudades libres de contaminación y con gente sana. Tampoco pedimos tanto ¿no? o ¿si?.
Fuentes
Artículo completo: Transforming Our Cities: Best Practices Towards Clean Air and Active Transportation
Imagen destacada: Artur Lysyuk on Unsplash
Cómo ganar más dinero con el mismo trabajo sin echar más horas
Vale que el titular parece un anuncio de TV a altas horas de la madrugada. Pero intentaremos demostraros que tiene bastante de cierto.
Cuando uno se decide a cambiar el coche por la bici o el running o ambas disciplinas mezcladas para desplazarse en su día a día normalmente lo hace pensando en la salud y el medio ambiente. Y si bien compartimos las ventajas en esos aspectos hoy os vamos a hablar del vil metal, de cuánto dinero podéis ahorrar desplazándoos con vuestra propia energía.
Coste de tener un vehículo en propiedad
En España la media de coste de adquisición de un vehículo es de unos 19000 € y de media ‘duran’ unos 13 años (un poco menos en realidad pero así facilitamos el cálculo). Como el coche también lo utilizamos para más cosas vamos a asumir solo la mitad del gasto de comprar en este mini estudio de costes. A este gasto hay que sumar el seguro (unos 600 € al año), los impuestos (estimaremos 100 € al año aunque dependerá de la ciudad donde vivamos), coste de la ITV… En resumen y para no extendernos demasiado, el coste de poseer y mantener un vehículo superaría los 33€ cada 100 kilómetros y si no te crees nuestras cuentas este completo estudio de 2012 es aun más duro.
Así que si sólo usas el coche para ir al trabajo y tienes 10km de viaje (lo que es bastante menos que la media), desplazándote en bici o a pie estarás ahorrando unos 140€ al mes. Y vale que tendrás que comprar o restaurar una bici si no dispones de ella o pagar el servicio de alquiler, incluso puede que valores la compra de las zapatillas para correr… pero estamos convencidos de que tu próximo aumento de sueldo lo tienes al alcance de la mano… o de los pies.
Bonus: puedes añadir el ahorro en terapias para el estrés producido por los atascos…